1000 Manfaat Dari Rutin Konsumsi Air Kelapa, Nomor Three Banyak Orang Tidak Tahu

1000 Manfaat dari Rutin Konsumsi Air Kelapa - Suasana panasa, gerah dan terik siang hari nampaknya cocok jika terhidang minuman segar dan dingin. Banyak pilihan yang bisa kita cari dari minuman segar untuk menghilangkan dahaga kita. Salah satu minuman segar yang bisa kita coba ialah es kelapa muda. 

Minuman yang berasal dari buah pohon yang banyak dijumpai di daerah pesisir ini memang sudah tidak diragukan lagi. Selain dapat dijadikan minuman es kelapa, ternyata kelapa memiliki beragam manfaat untuk masyarakat yang tahu tentang cara mengolahannya. 

Diantara manfaat dari kelapa bisa datang dari air kelapa. Efek ini akan timbul jika kita sering minum air kelapa secara rutin. Apa sajakah efek yang ditimbulkan itu mari kita simak satu persatu.

Ragam Manfaat dari Rutin Konsumsi Air Kelapa

1. Mampu Menurunkan Berat Badan

Air kelapa hampir sangat tidak memiliki kandungan lemak. Meskipun saat berada dalam buahnya bercampur dengan kelapa yang mampu diolah menjadi air santan yang memang mengandung banyak lemak. 

Tidak perlu takut berat badan naik saat sering minum air kelapa. Minum air kelapa dengan intensitas sering bisa menjadi salah satu cara yang mendukung plan diet kamu.

Baca juga: Mengatasi Demam dan Kembung Pada Anak

2. Tubuh Terbebas Dehidrasi

Kenapa sekarang banyak beredar minuman olahan dari air kelapa, sebab air kelapa memang mampu menghilangkan dehidrasi yang kamu alami. Jika kamu merasa lemas dan lelah saat setelah beraktifitas berat, itu merupakan salahsatu tanda kamu sedang dehidrasi berat. 

Saat itulah sebaiknya kamu mencari air kelapa untuk mengembalikan kesegaran dan kestabilan cairan dalam tubuh kamu. Air kelapa diganyang lebih efektif mengurangi dehidrasi ketimbang aneka jenis minuman kemasan pabrik. Hasil penelitian menjelaskan kandungan potasium dan gula murni dari air kelapa dua kali lipat lebih besar ketimbang minuman berenergi kemasan pabrik.

Baca juga: Bahaya Minuman Bersoda

3. Ginjal Menjadi Lebih Sehat

Air kelapa memiliki sifat diuretik alami. Diuretik merupakan kondisi meningkatnya produksi urin dalam tubuh. Dengan jumlah urin yang lebih banyak, maka ginjal dan kandung kemih serta saluran kecing akan jadi lebih bersih. Bukan hanya itu, air kelapa juga mampu menghancurkan batu ginjal bagi penderitanya.

4. Melancarkan pencernaan

Untuk manfaat yang keempat berhubungan dengan pencernaan. Untuk kamu yang mengalami masalah pencernaan  kamu bisa coba untuk meminum Air kelapa. Dalam air kelapa terkandung serat yang  sangat tinggi. Mengonsumsi air kelapa secara rutin selama seminggu akan membuat buang air besar menjadi lancar dan rutin.

5. Membantu Membentuk otot

Selain bisa menurunkan berat badan, air kelapa juga mampu membantu kamu dalam membentuk bagian tubuh yang kendur menjadi lebih kencang. Inilah kehebatan dari air kelapa, kandungan potassium yang ada di dalamnya efektif mengontrol jumlah lemak dan membangun masa otot. Dengan begini, tubuh akan bebas lemak dan kecang diwaktu yang bersamaan. Waktu yang paling baik saat minum Air kelapa adalah di pagi hari dan diminumnya tanpa tambahan apapun.

Baca juga: Bahaya Microsleep pada Tubuh Kita

Demikian informasi dari M manfaat yang ditimbulkan dari rutin minum air kelapa. Tentunya jika dijabarkan lebih banyak lagi akan lebih lama dan terlalu panjang. Jika memang kamu menyukai air kelapa, konsumsilah air kelapa minimal sehari sekali dalam seminggu. Rasakan efek manfaatnya bagi tubuh kamu, dan selamat mencoba!

Sumber https://banggaos.blogspot.com